Nu har jag varit och tränat och jag var helt själv hela passet!
Antar att folk rör sig ute nu när det är varmt men jag ska nog iaf försöka fortsätta som jag gör på gymmet tills sommarlovet börjar iaf.
Sen struntade jag i att byta om och gick i shorts till solariet och det va så varmt och skönt så jag gick i shorts hem oxå :)

Ja jag vet nu kommer jag bli sjuk och sen kommer jag dö i kolhydrats brist, eller dö i cancer av solariet eller för att jag åt chips igår.. men men sånt e livet..

Glömde jag säga att jag inte dricker mjölk?

Är avklarad!
Jag gick halva vägen hem i kortärmat.. Sen blev det lite kyligt.. haha

Nu ska jag äta frulle och hoppa i duschen = livsfarligt!

Nu har jag tränat mån,tis och onsdag den här veckan och det känns bra .. haha
Lite kul att jag fick höra att jag hade blivit "snygg" under våren oxå :)

Lade denna som status på Facebook!

Installerar Beach-figur 2011. Vänta ...
█░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░
System error, please try again next year......

Höhö mycket kul ;)

Ps. kommer fortsätta installationen efter jobbet på måndag eller ev. redan på lördag!

Jag är satan i gatan trött idag fast jag måste ner och träna eftersom jag inte kan på tors och fre och man vill ju inte bli en slacker för att man jobbar lixom ;)
Dessutom är det svårt att få tid över på helgen när barnen är lediga..

Mickis ska till tandläkaren idag oxå så det blir en massa spring :/
Jaja ingen har ju dött av motion brukar jag säga (fast det har ju faktiskt hänt)..

Nu fixa till mig, man måste ju ha ögonbryn på gymmet! hahaha

Nu ska jag dra iväg och träna och sen ska jag luncha med en kompis... haha
(Det är jätteroligt jag lovar)

Få se om jag hinner uppdatera ngt ur mitt spännande liv innan jobbet sen ^^

Så vi kan åka inlines! Fast det blir nog en provtur här i området i helgen för här på gårdarna är det sopat.
Sabina lös upp som en sol när jag sa att vi snart kan åka inlines :)
Förra året så åkte jag inte så mycket eftersom långpromenixer med Teddy var prio 1 men i år så har jag ju "tid"..

Nu ska jag hoppa i duschen för jag kom precis hem ifrån dagens träningspass!
Sen blir det "vila" i 2 dagar eftersom jag jobbar dubbelpass.. Fast jag får ju promenixa på jobbet så det blir ju lite träning ändå ;)

Trots att jag bitvis fick ta i mer än på gymmet på vägen hem för att det blåste så mkt så är det iaf underbart varmt ute idag och det var nog tur att jag inte duschade på gymmet för varm blev jag av powerwalken hem fast jag hade uppknäppt jacka! :)
En skitlång mening vart det där ;) (alltid retar det någon swesserwisserbisser där ute! hahaha).

NU VILL JAG ÅKA INLINES!
F*n vad jag längtar :)

*poff* in i duschen...

Jag fick en läsarfråga av Sasha!



Förut så tjatade jag ju varje dag om vad jag gjorde på gymmet men det blev ju en aning tjatigt eftersom jag brukar göra ungefär samma varje gång ;)

Så här kommer en liten uppdate!

*15 crosstrainer
*Situps med 5kg vikt
*4-5 varv cirkelträning (styrka)
*15 min powerwalk (skippar det ifall jag gått mkt ute)

Ställ en fråga så får du kanske en länkning ;)

Nu har jag handlat,tränat och solat sen lekte jag med faran och hoppade i duschen! (Nu var jag sjukt rolig ^^)
Känns kvavt ute på ngt sätt eller så har jag feber..
Nu ska jag köra en dayli nördrunda så jag får lite epix ;)

Sen ska jag städa, fortsätta med tvätten och ikväll blir det jobb!

Nu har jag varit iväg och tränat och solat :)

OMG vad jag är duktig =P

Idag är det sol!
F*n så underbart!

Jag kom nyss hem ifrån träningen och passade på att sola oxå :)

Räknade ut att jag har 1 km till jobbet så då gick jag ju 4km sammanlagt igår oxå och det blir ju samma idag men det är ju inget mot 7km - 1mils rundorna jag tog med hunden förr..
Men det blir nog en ny vovve så småningom!

Idag har jag kört mitt pass på gymmet eftersom jag jobbar min första kväll idag :)
Så denna vecka blir det gym mån,tis och onsd. eftersom jag jobbar dubbelpass 8-22 på fredag.

Nu va lite livsfarlig och hoppa i duschen!

Det var ett satans gnäll på snön på Facebook så jag var bara tvungen att jävlas lite och skriva en hurtig status om att det är vackert med snön ..haha

Sen drog jag med mig Jasmine ut på en långrunda på 5,5 km istället för att gå till gymmet och så handlade vi "på vägen" oxå..



Mät din runda här!

Mickis och Sabina är med Kajsa och Joel på Boda borg idag :)

Men jag har iaf tränat idag...
Eller just ja det är ju inget ovanligt...
Men det börjar bli lite tråkigt att ha ett inrutat mönster med träning mån,tis, onsd varje vecka men det får vi hoppas bli lite ändring på på måndag!
Fast jag kommer ju fortsätta träna såklart även om det kanske blir andra tider och så hoppas jag det blir lite vår snart med så man kan plocka fram inlinsen och börja promenixa i solen :)

Imorgon blir det nog badhuset iaf för Mickis har kanotträning..

Nu har jag varit på gymmet och kört mitt vanliga pass och det gick lätt som 17 idag!
Jag fick en kommentar om att det syns att träningen gett resultat och sånt är ju alltid kul att höra :)
Och igår på vägen hem fick jag oxå komplimanger.. haha

Jag hade tänkt bjuda på en bild av mina feta biceps här men tyvärr så måste jag försäkra armarna först :/

Vad kallt det är ute igen :(
Men nu har jag iaf varit och tränat och var helt själv på gymmet tills jag klev upp på löpbandet..
Och då hade jag hunnit med crosstrainern och cirkelträningen och situpsen som jag gör men jag hade ju iaf radion som sällskap.

Och det räcker ju iof haha...

Ingen ovanlighet en onsdag iof.. haha
Idag var det faktiskt 8 st där samtidigt och det händer ju inte så ofta!
Undrar om det är solen som gör att folk vågar sig ut för att gå in på gymmet?
Borde ju vara tvärtom eller vad vet jag ^^

Jag längtar iaf tills man kan gå långpromenixer i solen utan att riskera att halka och slå ihjäl sig!
Och nu säger dom som vet att jag har ju inte så hög fallhöjd så det kan ju inte vara så farligt!?

Men där har ni fel =P

Envis som jag är så trotsade jag vädret och gick till gymmet och idag var det tungt som 17 och yr i mössan vart jag..
Men bara hälla i sig en hink kaffe nu och hoppa i duschen så piggnar jag säkert till :)

Jahopp då har jag avklarat dagens träningspass och varit och solat oxå :)

Vi diskuterade denna "mathysteri" som råder.. Ni vet äta bulgur och utesluta potatis och ris osv. Och allt annat konstigt som smakar skit med folk glatt stoppar i sig för att dom tror att dom går ner i vikt.
Det enda som händer att din kropp går på sparlåga och sen ökar du dubbelt när du avslutar kuren = skitsmart!

Nej jag tänker då fortsätta äta potatis för vem kan vara utan potatis och brunsås och potatisgrattäng tex?
Jag tror på att man ska äta som vanligt fast kanske utesluta vispgrädde i maten och minska på fikabröd ,godis och chips osv.

Vad tycker ni?

Nu har jag varit på gymmet och kört mitt pass så jag blir snygg till beach 2011 ^^

Mickis är hemma ifrån skolan idag, hon är vit i ansiktet och säger inte så mycket men hon påstår att allt är jättebra och att hon inte har ont någon stans men hon luktade apa i munnen så hon borde ju ha ont i halsen iaf men är man viking så är man ;)



Mickis