Fullt upp!

Jag har jobbat, tränat och gymmat idag.
Blev lite röd om nosen i solariet så var lite pinsamt att gå igenom stan fast iof var det ju inte så mycket folk i farten..

Nu har vi ätit och jag ska ut med Molly i regnet.. Man blir ju jättesugen på att gå ut när det regnar...

Det var dagen på dagen det!

Bye!

Tränat

Nu har jag precis ätit frulle efter att ha varit på "city" och tränat och solat :)

Nu ska jag hoppa i duschen och sen röja lite här hemma innan det är dax för jobbkväll igen men imorgon är jag ledig! Hoppas på fint väder så jag kan ta en långprommis med molly då :)
Och så måste jag ner på city och handla till grillningen i helgen för det ska tydligen bli 15 grader varmt!

Hörs senare!

Glöm inte min tävling!

Untz untz..

Jag har precis varit iväg och tränat och det blåser som satan ute :/
Sabina verkar vara feberfri idag men hon är fortfarande genomförkyld så nu ska jag fixa lite scones och thé åt henne..
Får se om hon orkar med ridningen idag..

Glöm inte att delta i min tävling där du kan vinna ett valfritt läderfodral till din iPhone!

Tränat!

Idag var det segt att komma iväg till träningen..
Det var segt att träna med så jag körde inte hela passet men skyller på den otroligt tjuriga uppsynen som städerskan hade...

Nu ska jag strax bege mig till jobbet..

P&T

Nu har jag varit iväg och tränat!
Körde lite mer än jag brukar idag så jag hittar sommarformen igen ;)

Funderar på att börja "jobba på brännan" oxå men väntar nog några veckor till..
Fast man ser väl ut som en spädgris nu med rosa topp och allt.. haha

Nu ska jag hoppa i duschen och göra mig klar för att möta Jasmine på stan när hon slutar!

Träningsväska!



110kr på Tradera!
Såååå nöjd! :D

Tränat!

Idag har jag tränat och den här veckan ska jag köra på som vanligt igen hoppas jag!
Sen så har jag hunnit med att fixa med lite "papper" och telsamtal och det ser ljust ut kan jag lova ;)

Nu ska jag äta frulle!
Sen iväg och jobba kl. 15.

Tränat

Nu har jag tränat och gått runt Ramdalen med Molly som sprang som ett skållat troll på fotbollsplanerna :)
(Måste ta med kameran nästa gång!)

Nu ska jag strax iväg och jobba och imorgon jobbar jag fm från 7 så får iaf sova 5½ timme inatt ^^
Sista gången jag har en sådan tur som tur är!

...

Simma lugnt!

Nu har jag varit på badhuset med Mickis,Sabina och hennes kompis Moa.
Vi löste halvårskort idag så nu måste vi bada ofta =P

30 längder blev det för mig så jag känner mig nöjd :)
Och nästa gång ska jag försöka få med mig Jasmine!

Nu blire hemmagjord pizza!


Ny träningsoutfit =P

Tyckte det var dax att lägga mjukisshortsen på hyllan nu så jag har investerat i en träningsoutfit! :)



Nu ska jag väl äntligen komma igång ordentligt efter sommaruppehållet!
(annars kommer jag få dåligt samvete ;) )

Båda ifrån Röhnisch!

Träna!

Idag har jag tränat och solat :)
Tog det ganska lugnt med 10 min crosstrainer, 3 omgångar situps med 5kg vikt och 3 varv cirkelträning!
Har ju cyklat till jobbet nästan hela sommaren och knappt gått något men nu när jag börjat gå igen så bråkar knät igen :/
(enligt sjukvården så var det ju träning mitt knä behövde.. haha)

Hann med att handla lite innan oxå men när jag bytte om så upptäckte jag att jag hade fågelskit på baken! haha pinsamt!
Ska nog köra ett pass imorgon oxå för sen jobbar jag dubbelturer torsdag och fredag.

tränat

Idag har jag tränat efter 1½ v uppehåll pga att jag har haft för ont i mitt knä men idag gick det bra iaf fast det var lite tungt .. haha
Det blir nog ganska sparsamt med gymandet under sommarlovet eftersom vi kommer åka inlines istället och jag tänker ju inte direkt kliva upp kl. 7 när jag jobbar kvällar och är ledig =P

Nu hoppa i duschen!

Jag lever!!!



Nu har jag varit och tränat så jag klarar nästa undergång oxå!
Har iof ont i knät men vad gör det om 100år?
Jag kanske ska gå till doktorn med det så jag får skratta åt att dom säger "du är otränad" hahaha

Nä nu tar jag en macka till för att det är gott och sen ska jag hoppa i duschen!
(Jag vet det är livsfarligt men överlever man jordens undergång så vågar man ta risker)

Jaaoooo...

Nu har jag varit iväg och tränat och ikväll blir det jobb igen..

Spännande liv man har ^^
Träna,jobba,äta,sova,nörda och så ta hand om barnen såklart :)

Just ja äta var det...
Så nu frulle!

Ses hööööörs heeeeej!

Tränat

Nu har jag varit och tränat..
Körde gång idag istället för crosstrainern efter som att mitt knä är svullet som f*n.
5min uppförsbacke 4% lutning och 10 min 6% lutning blev det iaf.
(sääääkert mycket bättre för knät ;))
Efter det körde jag samma som jag brukar och sen gick jag och solade :)

Nu ska jag hoppa i duschen och sen städa lite och fixa rabarberna jag fick igår..
Kul att skala en icakasse rabarber?

Glöm inte min tävling!

Träningstips!

Jag har ett jättebra träningstips:
Håll en 2,5 kg potatissäck i varje hand. Lyft sedan armarna rakt ut och stanna i den positionen i en minut. Gör detta varje dag. Öka till 5-kilossäckar och sedan 10-kilossäckar allt eftersom du blir starkare.
Tro det eller ej, men jag har efter mycket träning kommit till 25-kilosnivån!


När du känner dig stark nog på denna nivå kan du prova att lägga en potatis i varje säck.

Fitnessminen!



Jag har ju lovat att lägga upp en bild på mina feta biceps eller vad 17 det nu heter..
Ja ni ser ju hur stark jag är, nästan så jag blir rädd för mig själv ju ;)

(Fitnessminen får ni gärna kopiera men helst inte det andra.)

Njutbart!

Idag var det sommar!! Wihooooo :D
Gick i klänning och sandaler till jobbet imorse och solen har tagit som 17 idag så nu är jag röd i fejset :)

Efter jobbet gick jag och handlade och tränade.
Nu ska jag hoppa i duschen och sen röja upp lite i köket :/

Vad har ni gjort i sommarvärmen?

Satan i gatan!

Vad trött jag är idag!
Men nu ska jag hinka i mig kaffet och sen gå och träna för det är sista fm innan helgen som jag är ledig.
Och i helgen blir det nog ingen tid för träning gissar jag :)

Måste lura ut mina barn på en inlines tur oxå för jag tycker det är så tråkigt att åka själv! :/

Tränat

Nu har jag varit och tränat och jag var helt själv hela passet!
Antar att folk rör sig ute nu när det är varmt men jag ska nog iaf försöka fortsätta som jag gör på gymmet tills sommarlovet börjar iaf.
Sen struntade jag i att byta om och gick i shorts till solariet och det va så varmt och skönt så jag gick i shorts hem oxå :)

Ja jag vet nu kommer jag bli sjuk och sen kommer jag dö i kolhydrats brist, eller dö i cancer av solariet eller för att jag åt chips igår.. men men sånt e livet..

Glömde jag säga att jag inte dricker mjölk?

Tidigare inlägg


RSS 2.0